Salud y bienestar

25 cosas para hacer ejercicio en vacaciones más divertido

Ya sea que salga a correr por la mañana en una nueva ciudad o dedique un día a las caminatas, trabajar en vacaciones mejorará su estado de ánimo, le ayudará a su jet lag y le permitirá ver partes de su destino que de otra manera no podría ver. Aquí tiene todo lo que necesita para ayudarlo a mantenerse activo en su próxima escapada.

Patagonia Capilene Cool camisa ligera y pantalones cortos de Strider

Patagonia

La camisa ligera y ligera de Patagonia's Capilene (disponible para hombres y mujeres) es lo que usted quiere usar cuando hace mucho calor que no quiere usar nada. Hecha del tejido de rendimiento más ligero de Patagonia, esta camisa se siente como el aire y absorbe la humedad para mantenerte fresco. También se seca rápidamente en caso de que encuentre un lago para refrescarse, y previene los olores para que pueda usarlo varias veces en un viaje.

Combina la camisa con los pantalones cortos ligeros y cortos de Patagonia Strider (disponibles en diseño para hombres y mujeres) para lograr el mejor atuendo para un día caluroso. Estos pantalones cortos se secan de manera increíblemente rápida y tienen una apertura de pierna dividida única para ayudar a prevenir el roce y aumentar el flujo de aire. Lo mejor de todo es que estos pantalones cortos tienen cuatro bolsillos elásticos con sobre, más un bolsillo con cremallera seguro.

Toad & Co Liv corta y rápida respirar camiseta

Zappos / Amazon

Es un raro par de pantalones cortos que funciona tanto para el senderismo como para los viajes por la ciudad, pero el Liv Short de Toad & Co se las arregla para cumplir con el doble de la moda. Estos pantalones cortos tienen un diseño delgado y elegante, pero están hechos de una mezcla de alto rendimiento, tejido muy elástico que se seca rápidamente y te permite moverte sin obstáculos. La protección UPF 50 es útil sin importar a dónde vaya, ya que es la cintura elástica oculta.

Completa los shorts con la camiseta Swiftly Breathe de Toad & Co, que viene en divertidas rayas o sólidos clásicos, para un atuendo que puedas usar en la ciudad o en las montañas. Esta camisa parece una camiseta normal, pero es protectora de la UPF, es liviana, absorbe la humedad y es cómoda.

Shorts ligeros Olympus de travesía

Estos pantalones cortos ligeros se empaquetan pequeños, se secan rápidamente y permiten una amplia gama de movilidad. Disponible para hombres y mujeres, los pantalones cortos de Olympus tienen bolsillos con cremallera lo suficientemente grandes como para guardar tus llaves y tu teléfono, para que puedas salir a correr sin una bolsa.

Ministerio de suministro Skinny Kinetic Pants

Ministerio de Abastecimiento

El Ministerio de Suministros hace que la ropa que sea apropiada para una reunión de negocios sea lo suficientemente cómoda como para ejercitarse. (De hecho, el CEO de la compañía incluso corrió una media maratón en uno de sus trajes). Los Skinny Kinetic Pants pueden llevarlo desde el avión para trabajar hasta Yoga, gracias al tejido cinético de tejido de urdimbre japonés elástico que se mueve contigo y siempre rebota (así que no te hundas en tu segundo día de uso).

Rompehielos Cool-Lite Sphere

Amazonas

¿Dirigido a algún lugar caliente? Empaque el tanque de esfera Icebreaker Cool-Lite Sphere, que utiliza una mezcla de telas de lana merengada / TENCEL / nylon de enfriamiento de marca registrada para absorber el sudor y mantenerlo fresco. El diseño de cola caída le brinda una cobertura adicional en la parte posterior, de modo que puede agacharse sin preocuparse por estar sobreexpuesto.

Sudadera Zip Orvis Quarter

Orvis

Las capas son una necesidad cuando se empaqueta para un entrenamiento en un clima impredecible, y la sudadera con cremallera Quarter de Orvis es el peso perfecto, no demasiado pesado ni demasiado liviano. También es un gran suéter plano, y es lo suficientemente elegante como para que puedas combinarlo con tu atuendo del día a día también.

Body Glove Gale, camiseta clásica con cuello barco y Drift Performance Fit Capri

Body Glove y Amazon

Los pantalones Drift Performance Fit Capris de Body Glove están hechos de un tejido especial de Nylolite que es tan suave y ligero que necesitarás sentirlo para creerlo. Estos capris tienen bolsillos laterales para sostener su teléfono, así como un bolsillo trasero oculto lo suficientemente grande para llaves o un escondite de efectivo de emergencia. Combínalos con la camiseta clásica con cuello barco de Gale para un atuendo de entrenamiento que sea lo suficientemente lindo para usar después del brunch.

Depósito de muslo Slub y Range Slub y pantalón de punto Everyday

Backcountry

Para un atuendo de entrenamiento casual y cómodo que sea fácil de empacar, no puedes equivocarte con el Tanque Muscle Basub and Range Slub y el Short Everyday Knit. Hechos de algodón liviano, estos artículos esenciales son fáciles de usar y no ocuparán mucho espacio en su maleta.

Free Country Microtech Chill Tank

País libre y amazonas

Nunca hace demasiado calor para hacer ejercicio si tiene equipo en el tejido Microtech Chill de Free Country, que lo mantiene fresco sin importar cuánto suda. Echa un vistazo a la tecnología en la camiseta sin mangas para las mujeres o en una camiseta de los hombres.

Eddie Bauer Senderismo Leggings

Eddie bauer

¿Prefieres leggings sobre pantalones, incluso en los senderos? Eddie Bauer te tiene cubierto con sus leggings diseñados para el senderismo. Me gustan estos pantalones para caminatas estándar porque puedes usarlos más fácilmente en ambientes que no son de montaña (como en el avión) sin sobresalir, además los encuentro más cómodos que la mayoría de los pantalones. Los leggings ajustados Trail de Eddie Bauer son diferentes a los leggings normales porque tienen tecnología de control de olores, protección solar UPF 50+, bolsillos con cremallera diseñados para ser anti-rozaduras y tela que se estira sin ver a través.

Los leggings híbridos Trail Mix tienen todas las mismas características, además de un tejido repelente al agua, así que las empaco para cuando la lluvia está en el pronóstico.

HOKA One Hupana Flow

HOKA

Si tienes una variedad de entrenamientos planeados pero solo quieres empacar un par de zapatos, haz que sea el Hupana Flow de HOKA. Disponibles para mujeres y hombres, estas zapatillas de deporte sirven para sesiones de entrenamiento de fuerza, correr o caminar, y son muy elegantes en caso de que también quieras usarlas para hacer turismo.

Merrell Phaserbound 2 botas altas de senderismo impermeables

Merrekk

Las botas de senderismo impermeables Phaserbound 2 Tall de Merrell (disponibles para hombres y mujeres) son lo suficientemente resistentes para viajes largos con mochila con un paquete pesado, pero también lo suficientemente ágiles para las caminatas rápidas del día. Estas botas resistentes están totalmente impermeabilizadas pero no atrapan el sudor, tienen propiedades antimicrobianas para reducir el olor y cuentan con un colchón de aire en el talón para absorber los golpes.

Mochilas de hidratación Camelbak Octane y Lobo

Amazonas

La hidratación es la clave cuando se trabaja mientras viaja; no quiere aumentar la deshidratación que generalmente conlleva volar. Empaque un Camelbak para transportar fácilmente suficiente agua con usted y tome un sorbo sin necesidad de detenerse. El Camelbak Octane es perfecto para cuando no quieres que te pesen en senderos o caminatas (solo pesa 350 gramos). Este paquete tiene un cinturón para mantener la presión sobre la espalda y los hombros, además de un montón de almacenamiento incorporado para el resto de su equipo.

Para los ciclistas, el paquete de hidratación Lobo es una excelente opción, ya que contiene tres litros de líquido y tiene un relleno externo que facilita el llenado del depósito si llega a una fuente de agua limpia.

Ambos paquetes tienen un nuevo sistema que entrega un 20 por ciento más de agua por sorbo, para que pueda beber rápidamente.

Diadema UV Buff CoolNet

Amazonas

La diadema UV UV CoolNet pesa poco más de media onza, por lo que no hay razón para no empacarla. Se puede usar de nueve maneras diferentes (como cobertura de cabeza, protector de cuello, etc.) y tiene protección UV incorporada, tecnología de enfriamiento y control de olores. Además, está hecho de materiales reciclados en un 95 por ciento.

Rodillo plegable de espuma Morph Life Morph

Grommett

Si se dirige a un viaje activo de varios días, este rodillo de espuma plegable le ahorra músculo. El rodillo de espuma va de completamente plano a redondo con solo tirar de una cuerda, para que pueda aflojarse en cualquier lugar. Incluso viene con un estuche y un libro de ejercicios para ayudarlo a aprovechar al máximo su rodillo de espuma.

Kooshoo lazos para el cabello sin plástico

Amazonas

Las cintas para el cabello son indispensables para entrenar con el cabello largo, pero no son excelentes para el medio ambiente. Cambia el tuyo por los lazos para el cabello sin plástico Kooshoo, que están hechos de algodón orgánico y no de plástico, por lo que son biodegradables y más amigables con el medio ambiente. Vienen en colores rubio, marrón y negro para combinar diferentes tonos de cabello.

Camelbak Peak Fitness Chill Essentials bolsillo botella de agua

Amazonas

Camelbak's Peak Fitness Chill tiene todo lo que podrías desear en una botella de agua: una construcción de doble pared para mantener tu bebida fría, un bolsillo que puede contener tus objetos de valor y una tapa que se puede abrir y cerrar con una mano.

JBL Endurance Peak True Auriculares inalámbricos

Amazonas

Lleve sus melodías, podcasts y audiolibros con usted a cualquier lugar con los auriculares inalámbricos JBL Endurance Peak True. Estos auriculares a prueba de agua y sudor son completamente inalámbricos y están garantizados para que permanezcan en tus oídos gracias al diseño TwistLock de marca registrada. Los picos de resistencia pueden durar hasta 28 horas sin necesidad de ser cargados (el estuche de carga agrega 24 horas adicionales de energía).

Pelotón digital

Pelotón

Me cuesta pensar en los buenos entrenamientos que se pueden hacer en un pequeño gimnasio de hotel, pero la aplicación Peloton Digital ha sido un cambio de juego. Esta aplicación te permite transmitir entrenamientos de fuerza, clases de estiramiento, entrenamientos para correr al aire libre, clases en cinta rodante y más, estés donde estés. Puede hacer ejercicios sin equipo en su habitación de hotel, así como otros que solo pueden transmitirse con audio (correr al aire libre). Las clases van desde cinco minutos hasta más de una hora, por lo que puede encontrar algo que se ajuste a su horario. Todos los entrenamientos se pueden precargar cuando tienes Wi-Fi, por lo que puedes descargarlos con anticipación si no tienes un servicio celular donde vayas.

Caroline Morse Teel intenta comprometerse a trabajar en vacaciones. Síguela en Instagram @TravelWithCaroline Para fotos de fitness y viajes de todo el mundo.

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