Experiencia en vuelo

5 maneras de combatir la baja humedad del avión (y mantenerse más saludable)

El desierto no tiene nada en la cabina de un avión típico cuando se trata de aire seco. La Organización Mundial de la Salud (OMS) informa que la humedad en las cabinas de los aviones suele ser inferior al 20 por ciento. A modo de comparación, la Agencia de Protección Ambiental (EPA) recomienda que las casas se mantengan entre 30 y 50 por ciento de humedad. La baja humedad del avión es, por ahora, un hecho de los viajes aéreos, pero también es una parte cada vez más reconocida del jet lag, la susceptibilidad a las enfermedades y la sensación general de malestar que conlleva volar.

Algunos aviones más nuevos, como el Airbus A350 y el Boeing 787 Dreamliners, mantienen niveles de humedad más altos, pero en la mayoría de los vuelos, depende de usted combatir la humedad baja. Al hacerlo, puede estar más saludable y cómodo, y probablemente también se recuperará más rápido de los efectos del jet lag.

Haga su propio tratamiento de vapor

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El vapor es una excelente manera de calmar las fosas nasales secas. Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) sugieren un humidificador o vaporizador para combatir el aire seco. La forma más fácil de crear su propio tratamiento de vapor en vuelo es pedir una taza de agua caliente, té o café (según las últimas investigaciones, beber café y el té ya no se deshidrata) y luego inhalar profundamente mientras el vapor Se levanta de tu copa. ¿Requeto de tu bebida caliente de elección? Traiga su propio paquete de bolsas de té o café instantáneo.

Nota de seguridad: al manejar bebidas calientes en vuelo, siempre use el sentido común. Si hay mucha turbulencia, sostener una bebida caliente cerca de tu cara no es una buena idea.

Hidratar

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El aire seco es duro para la piel, por lo que es una buena idea tirar frascos del tamaño de un viaje o paquetes de un solo uso de sus cremas hidratantes preferidas para la cara y las manos en su equipaje de mano. No olvide los labios secos, no es momento de olvidar su bálsamo para los labios favorito. Hidrata cuando comiences a sentirte seco. Otras excelentes opciones de hidratación en vuelo incluyen nieblas faciales de bolsillo o máscaras faciales ultra hidratantes, que son fáciles de usar y no requieren enjuague.

Mantente hidratado

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En el suelo, la hidratación es particularmente importante para las personas que viven en climas secos o en altitudes elevadas. Dado que la mayoría de los aviones están presurizados a altitudes más altas, los pasajeros viven en un entorno simulado de alto y seco, un doble golpe en el frente de hidratación. Beba agua pura durante todo el vuelo, o mezcle y empaquete un sabroso polvo de electrolito o un potenciador del sabor del agua.

Utilizar salina

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Tanto los ojos como las fosas nasales se secan en la baja humedad de la cabina del avión. Mantenga las gotas humectantes para los ojos (o gotas especiales para los que usan lentes de contacto) a mano y úselas cuando sus ojos comiencen a sentirse secos. El uso de un aerosol nasal o gel nasal puede ayudar a calmar los pasajes nasales secos, que no solo lo ayudan a sentirse mejor, sino que también lo protegen contra los gérmenes.

Usar una máscara

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Cada vez que exhalas, pierdes una humedad preciosa. Pero al ponerse una máscara, puede recircular efectivamente esa humedad y combatir la baja humedad del avión. La máscara MyAir fue creada pensando en los pasajeros de las aerolíneas, y cumple una doble función al retener el 88 por ciento de la humedad de cada respiración exhalada y, gracias a los filtros desechables, bloquea más del 99 por ciento de los virus, bacterias y alérgenos. A diferencia de otras máscaras que probé, el MyAir es liviano y lo suficientemente cómodo para usarlo durante largos períodos de tiempo y, como no es rígido, es fácil de guardar cuando no está en uso.

Christine Sarkis usa estos consejos para hacer que sus vuelos sean más cómodos. Síguela en Twitter@ChristineSarkis e Instagram@postcartography Para obtener más consejos sobre cómo hacer de cada vacaciones las mejores vacaciones.

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