Salud y bienestar

9 maneras de hacer que los viajes largos en tren sean más cómodos

Cuando se trata de comodidad, la mayoría de los viajeros toman trenes en avión cualquier día. Los vagones de tren generalmente ofrecen más espacio para las piernas y los codos que las cabinas de los aviones, no hay carteles de cinturones de seguridad para evitar que se levante y se mueva, y el ritmo más lento de los viajes hace que los cambios de zona horaria sean menos exigentes. Y sin embargo, estar atrapado en un asiento durante horas y horas significa que los viajes largos en tren pueden ser difíciles para el cuerpo y la mente.

Desde las recomendaciones de asientos hasta los consejos sobre qué empacar para viajar en tren, los siguientes consejos lo ayudarán a hacer que su próximo viaje en tren sea más fácil y cómodo.

Si el presupuesto y la disponibilidad lo permiten, actualizar su asiento es quizás lo más importante que puede hacer para que un largo viaje en tren sea más cómodo. Eso podría significar reservar una cabina con cama en lugar de un asiento para que pueda recostarse en viajes nocturnos, o un asiento de primera clase o clase ejecutiva en lugar de un lugar en el autocar para aterrizar más espacio para las piernas, un reposapiés y una mayor reclinación.

Los asientos de las ventanas en los aviones son populares entre los viajeros que les gusta disfrutar de las vistas y / o tener algo en qué apoyarse, y los asientos de las ventanas en los trenes tienen el mismo atractivo, si no más, ya que es incluso más probable que tenga paisajes dignos de ver por las ventanas de un tren.

Muchos trenes tienen asientos delanteros y traseros; Si eres propenso a los mareos, atrapa uno de los primeros para que puedas ver a dónde vas.

Afrontémoslo: un asiento de tren estándar puede ser cómodo para algunos, pero no se adapta a pasajeros de todos los tamaños y alturas. Tienes las piernas cortas? Considere llevar un reposapiés inflable para que sus pies no cuelguen todo el viaje. ¿Sufre de problemas en la espalda baja o en el coxis? Empaque un cojín de asiento inflable para quitar la presión de su columna vertebral en viajes largos en tren o una almohada de soporte lumbar para prevenir el dolor en la zona lumbar después de una sesión prolongada.

Si planea intentar dormir en su asiento, traiga una manta de microfibra y la almohada de viaje que prefiera.

Una tableta repleta de libros, películas y música puede ser un salvavidas en viajes largos en tren, pero necesitará un plan para mantenerlo cargado. Algunos trenes tienen puertos de alimentación en cada asiento; Asegúrese de tener el adaptador adecuado para su cargador si viaja a un país extranjero. En los trenes sin tomacorrientes, considere llevar un cargador portátil para que sus dispositivos funcionen durante más tiempo.

Considere traer también algunas formas de entretenimiento de baja tecnología, como juegos de viaje o incluso un simple paquete de tarjetas.

Al decidir qué empacar para viajar en tren, la ropa cómoda debe estar en la parte superior de su lista. Este no es el momento de empacar tus jeans ajustados o tus tacones más altos; en su lugar, opta por ropa con un ajuste relajado que esté hecho con telas suaves y elásticas. Las opciones incluyen pantalones chinos muy elásticos, leggings negros de gran altura para las mujeres y zapatillas para los viajes nocturnos al baño en un tren nocturno.

Siempre es una buena idea usar capas en caso de que la temperatura en el tren sea demasiado caliente o fría para su gusto.

Parte del atractivo de viajar en tren es ver cómo se desliza una variedad de paisajes desde afuera de su ventana, pero una vez que cae la oscuridad, o si simplemente necesita una siesta, es posible que desee bloquear su entorno por un tiempo.

Una lujosa máscara para dormir de seda y un juego de tapones para los oídos pueden protegerlo de las duras luces del techo y la charla de otros pasajeros. Los auriculares con cancelación de ruido son una buena opción si te gusta quedarte dormido con la música.

Una de las mejores cosas de viajar en tren es que las restricciones de equipaje suelen ser menos onerosas que las de las aerolíneas. Amtrak, por ejemplo, permite a cada pasajero dos artículos personales, dos artículos de mano y dos maletas facturadas de forma gratuita.

La buena noticia es que no tiene que tratar de colocar la ropa de una semana en una bolsa del tamaño de la mochila escolar de su hijo para evitar los cargos. La mala noticia es que todavía tiene que arrastrar sus cosas a través de la estación de tren y, a veces (dependiendo del tren) cargarlas en un portaequipajes elevado, por lo que todavía le conviene empacar relativamente liviano. Este equipaje de mano de 20 pulgadas pesa solo cinco libras y es fácil de subir a los portaequipajes y maniobrar por los estrechos pasillos de los trenes.

Debido a que las maletas más grandes pueden estar guardadas en una parte inaccesible del tren, querrá tener una bolsa más pequeña para guardar cerca de su asiento con artículos valiosos como artilugios, documentos de viaje, su billetera y medicamentos. Considere una bolsa de asas o un paquete de día para este propósito.

Algunos trenes exclusivos de larga distancia sirven banquetes gourmet en manteles blancos con cubiertos de plata reales, pero si va a tomar un tren no tan lujoso, sus opciones pueden ser significativamente menos apetecibles (piense en alimentos de conveniencia salados y bocadillos caros). Es por eso que es posible que desee abastecerse de sus propias comidas favoritas.

Afortunadamente, las reglas 3-1-1 de las aerolíneas para líquidos y geles no se aplican en los trenes, por lo que puede traer artículos como yogur o verduras con hummus, almacenados en un refrigerador de viaje pequeño. Las opciones sabrosas y saludables que no requieren refrigeración incluyen nueces, barras de granola, fruta y mezcla de frutas secas. Rellena una botella de agua reutilizable para ahorrarte dinero en bebidas.

Después de un largo día o una noche en un tren, refrescarse un poco puede ayudarlo a sentirse más limpio y menos arrugado. Limpie rápidamente su cara con un paño de limpieza sin agua, sáquese el sabor ácido de la boca con un spray de Listerine Pocketmist y elimine los gérmenes que haya recogido de los reposabrazos con un chorro de gel antibacterial para manos. Y tener un poco de desodorante de tamaño de viaje a mano nunca es una mala idea.