Salud y bienestar

9 productos para ayudarlo a mantenerse saludable mientras viaja

Has esperado todo el año por tus vacaciones, entonces, ¿por qué arruinarte enfermándote? Agregar algunos productos bien elegidos a su lista de empaque puede ayudarlo a defenderse de los gérmenes, proteger su piel y evitar las molestias comunes de viaje durante su próximo viaje. A continuación, se incluyen nueve artículos que deben empacarse y que le ayudarán a mantenerse saludable mientras viaja.

Cómo mantenerse saludable mientras viaja

Una cosa que no verás en esta lista: la medicina. Puede encontrar nuestros remedios recomendados en Medicamentos obligatorios para el viaje y 9 medicamentos de venta libre que debe empacar para cada viaje.

Botiquín de primeros auxilios

Siempre es aconsejable tener un pequeño botiquín de primeros auxilios con vendas, toallitas antisépticas y otras necesidades médicas, especialmente si pasará gran parte de sus vacaciones al aire libre sin un fácil acceso a un médico. Surviveware ofrece un kit asequible y bien surtido que no ocupará demasiado espacio en su maleta. Una opción aún más compacta es este kit de 60 piezas, que pesa menos de 2.5 onzas.

Si va a volar con un botiquín de primeros auxilios en su equipaje de mano, recuerde verificarlo en busca de cualquier artículo que no pueda pasar por la seguridad del aeropuerto. Los tubos pequeños de crema antibiótica, por ejemplo, deben colocarse en su bolsa de plástico de líquidos y geles de un cuarto de galón, mientras que los artículos filosos, como lancetas o tijeras grandes, podrían ser confiscados. Las tijeras pequeñas (con hojas de menos de cuatro pulgadas) están bien.

Tapones para los oídos de vuelo

Para los viajeros que experimentan dolor de oído durante el despegue y el aterrizaje, los tapones para los oídos que ayudan a regular la presión pueden ser una bendición. Muchos viajeros también los encuentran útiles cuando conducen a través de cambios de altura en las regiones montañosas. EarPlanes y Flite Mate son dos marcas populares.

Organizador de pastillas

Puede ser lo suficientemente complicado como para hacer un seguimiento de su programa de medicamentos en casa; agregue jet lag, una rutina diaria diferente y una nueva zona horaria, y tener un organizador de pastillas puede, literalmente, ser un salvavidas. Stuff Seniors Need y Ezy Dose ofrecen estuches para pastillas que no requieren mucho espacio.

Protector solar

Las quemaduras solares no solo causan dolor y desagradables pieles de langosta, sino que también pueden contribuir al agotamiento por calor. (La Clínica Mayo dice que "tener una quemadura solar reduce la capacidad de su cuerpo para deshacerse del calor".) Banana Boat ofrece un juego de tres botellas de tamaño de viaje que lo mantendrán a usted y a sus compañeros de viaje protegidos.

Nota: si está planeando hacer snorkeling, haga un favor al medio ambiente y elija un bloqueador solar seguro para arrecifes; Los productos químicos que se encuentran en la mayoría de las marcas de protección solar, especialmente la oxibenzona, contribuyen al daño del coral. Aquí hay una opción segura para los arrecifes. La botella es demasiado grande para un equipaje de mano, así que póngala en su bolsa o vierta en un recipiente más pequeño si planea volar con ella.

Niebla nasal

En Evitar el frío del avión, informamos que la baja humedad en las cabinas de los aviones puede secar las membranas mucosas de la nariz, que son esenciales para prevenir enfermedades. Mantener estos delicados tejidos hidratados con un aerosol nasal de solución salina durante los vuelos largos puede ayudarlo a repeler los gérmenes del tipo que tose detrás de usted. Ayr y Simply Saline son un par de opciones que vale la pena considerar.

Gel antibacterial para manos y toallitas

Si alguna vez se ha visto afectado por esos estudios de cuántos gérmenes hay en la tabla de la bandeja de su avión (spoiler: a mucho), entenderás por qué estos hicieron nuestra lista. Use un paño antibacterial antes de usar el control remoto del televisor en su habitación de hotel o la pantalla de la película del respaldo del avión; use el gel cuando come mientras viaja y no puede ir a un lavamanos para lavarse las manos.

Las toallitas recomendadas incluyen las de Wet Ones y Purell, que vienen en prácticos paquetes de viaje. Para botellas de gel de tamaño de viaje, pruebe L'Autre Peau (vienen con clips de mosquetón para que pueda colocarlas en su mochila) o Bath & Body Works.

Purificador de agua

Los excursionistas y viajeros de países de países en vías de desarrollo donde el agua no es segura para beber se beneficiarán de empacar algún tipo de purificador de agua. Nuestra primera opción es el SteriPEN, una luz UV que destruye bacterias, virus y protozoos. También nos gusta el filtro personal de agua LifeStraw, que es liviano y filtra efectivamente la gran mayoría de las bacterias y los protozoos. (No es efectivo contra los virus; si esos son problemas, actualice a la Misión LifeStraw).

Otra opción interesante es el GRAYL, una botella reutilizable que funciona un poco como una prensa francesa para eliminar virus, bacterias, protozoos y algunos productos químicos a medida que expulsa el agua.

Repelente de insectos

Los mosquitos, las garrapatas y otros bichos pueden transmitir enfermedades desagradables que van desde la malaria hasta el Zika. ¿Viajando a una zona afectada? Almacene repelente de insectos para usar durante su viaje y considere tratar sus zapatos y ropa con permetrina antes de irse.

3M ofrece un repelente de insectos de tamaño de viaje con DEET, mientras que el aerosol de permetrina Repel se puede comprar en paquetes de una a seis botellas.

Calcetines de compresion

Los viajeros en vuelos largos tienen mayor riesgo de trombosis venosa profunda, o TVP, una condición potencialmente peligrosa en la cual se forma un coágulo de sangre dentro de una vena (generalmente en la pierna). Si tal coágulo se propaga a los pulmones, podría tener consecuencias potencialmente mortales.

Los calcetines de compresión, que ayudan a mantener la sangre circulando hacia y desde las piernas, podrían ayudar a prevenir la TVP. Amazon ofrece numerosas opciones, incluyendo estos divertidos estampados. (Nota: si tiene ciertas afecciones médicas, su médico puede recomendar medias de compresión personalizadas).

Nota del editor: esta historia se publicó originalmente en 2017. Se ha actualizado para reflejar la información más actualizada.

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